→ Aprender a Conocerse
Los sueños reflejan lo que nos sucede, nos avisan de los posibles peligros como asimismo nos adelantan lo bueno por venir.

Aprender a Conocerse


A través de los sueños

Los sueños reflejan lo que nos sucede, nos avisan de los posibles peligros como asimismo nos adelantan lo bueno por venir.

SUGERENCIAS

Para recordar tus sueños

1) Tener siempre lápiz y papel y si puedes un cassette, junto a tu cama.

2) Disponer de una luz que se pueda encender sin moverte de la cama.

3) Repetir, antes de dormirte, el deseo de despertar de un sueño.

4) Si te despiertas con un sueño en la mente, siéntate despacio en la cama y enciende la luz.

5) Escribe o graba inmediatamente tu sueño con todo detalle

6) Añade todas las asociaciones posibles, su significado aparente y cualquier acontecimiento que pudiera influir.

7) Al despertar por la mañana, con un sueño en tu mente, escribe o graba antes de levantarte y vestirte.

8) Trabaja sobre el sueño lo antes posible para hallar su interpretación

9) Conserva las anotaciones, fechadas y ordenadas, ya que la serie puede servir para aclarar sueños ambiguos e indicar el progreso psicológico interior.

10) Trata de dormir en un lugar agradable y sin tensiones exteriores.